Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man sich gestresst fühlen kann.

Das hat oft ganz unterschiedliche Gründe: Zeitdruck, fehlende Kollegen/Kolleginnen (Urlaub, Krank), Familie und Arbeit unter einen Hut zu bekommen, schwierige familiäre Situation...

In meinem Antistress-Coaching werde ich Ihnen Tipps und Möglichkeiten zeigen, wie Sie besser mit Stress umgehen können und auch, wie Sie Resilienz, also Widerstandskraft, aufbauen können.

Hier eine Checkliste der Warnsignale (nach G. Kaluza), mit der Sie selbst feststellen können, wie stark Ihre Anzeichen für Überforderung sind. (Dies stellt keine Diagnose dar, und ersetzt keine Diagnose!)

Es wird beim Stressmanagement im Allgemeinen viel über Zeitmanagement gesprochen und geschrieben. Das ist auch ein wichtiger Bestandteil des Umgangs mit Stress.

In meinem Coaching liegt der Fokus aber ganz klar bei den inneren Antreibern, bei den Gedanken die man in Stresssituationen hat. Auch hierzu gibt es einen kleinen Test, der Auskunft darüber gibt, welche inneren Antreiber zusätzlich für Stress sorgen.